Poranna gimnastyka

https://www.youtube.com/watch?v=5FIN91EjxnI

Wśród wielu osób panuje przekonanie, że wykonując pracę fizyczną nie jest im już potrzebny ruch i gimnastyka. Niestety sprawa wygląda zupełnie inaczej, bowiem takie poruszanie się nie angażuje odpowiedniej grupy mięśniowej do prawidłowej pracy.

Tylko wykonywanie specjalnie opracowanej sekwencji ruchów pozwala na prawidłowe funkcjonowanie układów oraz całego organizmu. Zwróćmy uwagę na fakt, że długotrwałe wykonywanie jednej czynności powoduje osadzanie się toksyn, co wiąże się z znanymi nam zapewne skurczami oraz drętwieniem.

Dlatego też, aby uniknąć tych negatywnych procesów warto zadbać o wprowadzanie gimnastyki, która wspomoże rozluźnić wszystkie mięśnie i pobudzić je do pracy. Często pada pytanie, która pora dnia jest najlepsza na wykonanie ćwiczeń, otóż idealnym momentem zawsze jest poranna gimnastyka, ma to związek właśnie z długim leżeniem w bezruchu.

Oczywiście jest to tylko pewne wskazanie, niemniej jednak niezależnie od tego, kiedy ważne jest, aby w ogóle coś robić.