Zdrowo na obiad

www.wadowice.malopolska.pl

W środku dnia, zapotrzebowanie organizmu na związki energetyczne jest największe. Dlatego właśnie główne danie powinno składać się z mięsa wołowego, wieprzowego, drobiu lub ryb. My polecamy zdecydowanie najlepsze steki warszawa. Do wydalenia produktów przemiany materii, jakie powstają po spożyciu mięsa, potrzebna jest spora ilość witamin. Dlatego właśnie dania mięsne powinniśmy wzbogacać surówkami. Dobrze, jeśli surówka wzbogacona była tłuszczem, na przykład śmietaną, majonezem, olejem lub jogurtem naturalnym.

Taki posiłek w szczególności wystarcza na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Niestety, naszym przyzwyczajeniem jest spożywanie posiłków objętościowych, które mają za zadanie spowodowanie zafałszowanego odczucia sytości. Na takie „wypełniacze” powinniśmy zwrócić szczególną uwagę, ponieważ to właśnie one stanowią dodatkowe obciążenie dla naszego organizmu. Powodować one mogą zaburzenia funkcjonowania organizmu, czyli różnego rodzaju choroby. Do posiłków objętościowych należą głównie ziemniaki, ryż oraz produkty mączne.