Artykuły z kategorii: Zakupy, kultura i rozrywka
Aerobik dobry nie tylko dla matek
Często młodym kobietom wydaje się, że na aerobik uczęszczają młode mamy, które chcą wyjść z domu i odpocząć od codziennych obowiązków. Zostawiają dziecko z mężem lub babcią, ubierają strój sportowy i jadą na aerobik, by tam spotkać się z innymi matkami i poplotkować o swoich pociechach, a przy okaz
Poranna gimnastyka
https://www.youtube.com/watch?v=5FIN91EjxnI Wśród wielu osób panuje przekonanie, że wykonując pracę fizyczną nie jest im już potrzebny ruch i gimnastyka. Niestety sprawa wygląda zupełnie inaczej, bowiem takie poruszanie się nie angażuje odpowiedniej grupy mięśniowej do prawidłowej pracy. Tylko wyko
Aby surfing miał sens potrzeba odpowiednich fal
https://patatajek.pl/kategorie/25-nauszniki Z pewnością większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że surfing to pływanie na specjalnej desce po falach. Przede wszystkim chodzi o to, aby wpłynąć pod falę, a następnie stopniowo wynurzać się z wody. Oczywiście nie jest to proste, jednak przy odpowiedn
Odpowiednia forma ruchu wpływa na układ nerwowy
Tak, jak wspomniałam ruch to najlepsze lekarstwo na całe zło, szczególnie na przemęczenie, złe samopoczucie, a także silne stany zaburzenia własnej wartości, a nawet przypadki depresji. Dlatego też wielu lekarzy przypisuje dobroczynne oddziaływanie sportu na układ nerwowy człowieka i choć w niektór
Spacerowa rekreacja na łonie natury
Równie istotną formą aktywności, jaką możemy podjąć w celu usprawnienia pracy naszego organizmu okazuje się być zwykły spacer. Szczególnie zalecany u osób w podeszłym wieku, kiedy to najczęściej odczuwamy problemy zdrowotne. Wystarczy nawet trzydzieści minut spokojnego marszu, aby usprawnić układ
Wysiłek fizyczny poprawia prace układu kostnego
https://patatajek.pl/kategorie/68-ostrogi Kolejnym pozytywnym wpływem na nasz organizm, który wynika z wprowadzenia sportowego trybu życia jest oddziaływanie na układ kostny. Choć może wydawać się, że sport raczej powoduje złamania kości, niż ich regeneracje to jednak w rzeczywistości jest nieco ina
Brzuszki dobre dla każdego?
Kto nie ćwiczył choć raz w życiu brzuszków? Nie ma chyba takiej osoby, która przynajmniej nie słyszałaby o tych ćwiczeniach. Podobno mięśnie brzucha można ćwiczyć codziennie, w przeciwieństwie do innych partii ciała. Czy jednak brzuszki w rzeczywistości są tak banalnym ćwiczeniem, jak większości z
Sport wpływa na nasze zdrowie
Jak dowodzą badania, ale też sami jesteśmy w stanie to odczuć, uprawianie sportu zdecydowanie poprawia stan naszego zdrowia. Trudno w jednym zdaniu odpowiedzieć w jaki sposób dochodzi do naszego lepszego samopoczucia, bowiem czynników jest bardzo wiele i zależne są od intensywności, regularności ora
Ćwiczenia dla osób bez problemów ze stawami kolanowymi
Prędzej czy póżniej każdy sportowiec będzie miał problem ze stawami kolanowymi, bowiem każda aktywność fizyczna sprawia, że są one nadmiernie obciążane i z biegiem czasu zaczynają dawać znać o sobie i dają się nam we znaki. Kontuzja stawów niejednokrotnie powoduje, że sportowiec przez kilka kolejny
Dobre nawyki wdrażane od małego
nasze czapraki dla konia ochronią grzbiet Twojego pupila W przypadku dobrego oddziaływania wysiłku fizycznego na nasze zdrowie bardzo istotne jest uświadamianie szczególnie rodziców, którzy przestali posyłać swoje dzieci na lekcje wychowania fizycznego, jak dużą rolę sport odgrywa w ich życiu. Pom
Układ oddechowy odpowiednio dotleniony
siodło do jazdy konnej Osoby, które nieumiejętnie podchodzą do treningów, czyli przede wszystkim rozpoczynające swoją przygodę ze sportem, bardzo często skarżą się na tak zwaną zadyszkę, nawet po krótkim biegu. Jest to bardzo charakterystyczne zachowanie, które wynika z nieodpowiedniego oddychania
Sporty drużynowe są bardzo popularne
www.yekaterina.pl Czasami jest tak, że chcielibyśmy zacząć uprawiać jakiś sport, chcielibyśmy się ruszać, ale nie bardzo wiemy czym się zająć, na co poświęcić czas. Bieganie nas nudzi, bo biegniemy sami, a nawet jeśli z kimś, to nie można się odezwać, bo wówczas biegnie się ciężej. Jazda na rowerze
Uprawianie sport wspomaga odporność
Osoby, które regularnie uprawiają sport, prowadzą aktywny tryb życia rzadziej skarżą się na infekcje wirusowe, takie jak katar, czy ból gardła. Nasz system immunologiczny, dzięki umiarkowanej rekreacji potrafi sobie poradzić także z wieloma szczepami sezonowej grypy, dlatego wysiłek fizyczny powinie
Najprostszy sposób na zdrowie proste ćwiczenia
O tym, że sport to zdrowie nie musze już chyba więcej pisać, bowiem doskonale wiemy już, co to dokładnie oznacza. Pozostała nam jednak jeszcze jedna najbardziej istotna kwestia, jaką jest zobrazowanie, jakie sporty możemy uprawiać, aby wspomóc swój organizm. Zacznijmy może od tej najprostszej for
Układ krążenia usprawniany poprzez wysiłek fizyczny
nauszniki dla konia Okazuje się, że największy zakres oddziaływania sportu na nasz organizm obserwuje się w obszarze układu krążenia. Choć pozytywny wpływ ruchu na ten układ nie jest priorytetem i nawet wiele osób, które od lat uprawiają sport nie zdają sobie z tego sprawy, to mimo wszystko możemy p
Jogging – na łonie natury
Nic tak nie relaksuje i nie sprawia przyjemności, jak chwila wypoczynku na świeżym powietrzu. Dlatego szczególnie zaleca się wprowadzanie aktywności fizycznej właśnie wśród zieleni. Idealnym do tego miejscem jest park, las, a najlepiej okolice miasta wśród zieleni. Niestety nasza praca i obowiązk
Czas ruszyć się z miejsca – sport to zdrowie
końska podkowahttp://sklep.skoda.pl/pl/sklep/b/330/rowery-i-akcesoria.html Niestety współczesny człowiek coraz częściej wpada w wir pracy, zmaga się z wieloma obowiązkami nie tylko zawodowymi, ale także domowymi, do tego jeszcze ciągły stres, pośpiech. Wszystkie te czynniki sprawiają, że w pewnym m
Wpływ sportu na nasz organizm- niezbędna wiedza każdego sportowca
Choć poruszone tematy w poprzednich artykułach mogą bardziej przypominać lekcję anatomii niż sportowe zmagania, to jednak chyba warto zapoznać się z tymi jakże istotnymi elementami, które wynikają z prostych zajęć sportowych. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo istotne jest oddziaływanie spo
Koncentracja, pamięć oraz kojarzenie
http://www.teraztenis.pl/strona/nauka-tenisa-poznan Już od najmłodszych lat jesteśmy zmuszeni do ciągłego rozwoju intelektualnego. Niestety z biegiem lat, gdy obowiązki zaczynają nas często przerastać dochodzi do sytuacji, w których nasz umysł zaczyna słabiej funkcjonować. Niezbędne wtedy okazuje
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Co wiemy o zdrowej żywności
Kobieca Donatella Versace
Orientalne przysmaki
